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「每次起跳后都是一个全新的我」 跳水小精灵赖昱燕挑战极限誓夺


   2020-05-28

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「长久的练习,为的是比赛时六秒的完美表现」,今(22)日台北广播电台「运动Spotlight」节目,邀请到台湾世大运跳水培训选手「跳水小精灵」赖昱燕,来介绍目前台湾较为陌生的世大运必办项目之一「跳水」。

跳水是结合体操、芭蕾、弹翻床等多项元素的运动项目,需有良好的身体控制能力及空中的身体反应,是一样结合力与美的水上运动,也是观赏度非常高的一项运动项目。跳水于正式比赛时高度分别为三米跳板跟十米跳台,2017台北世大运将一米跳板的项目也列入其中,昱燕主要练习项目是一米跳板为主。

节目中提及赖昱燕从体操到跳水的转变,赖昱燕笑笑的说,本身练了很多年的竞技体操,上大学后原决定不再接受体操训练,将重心都转到课业上,大二某次因缘际会下,老师发现我有体操的基底,突然问「想不想透过跳水参加全运会」,内心那个爱运动的我,不小心就兴奋起来。

赖昱燕入水照

赖昱燕入水照

昱燕表示在老师的鼓励下,开始接手受跳水的训练,本身是体操选手,在空中翻转和身体控制的比一般人好,转换跑道的训练上没有太大问题,从抱持着试试看的心态尝试跳水,到现在爱上空中翻滚入水的感觉,因为想知道自己有没有能力去挑战不一样的领域,就这样踏上跳水的道路。

昱燕坚定的说,跳水最迷人的地方就是「挑战极限」,当站在跳台上,从几层楼高度往下看着水面,心里很紧张、害怕,挣扎着是不是要动作,每次完成动作以后,发现比刚刚的自己更勇敢了。跳水很刺激,每次的起跳对选手来说都是突破,这项运动累积许多成就感,也更有自信,重要的是跳水时「我很快乐」。

回忆一次印象最深刻的练习,想要挑战在三米板,做前空翻两圈半入水,当时自信的觉得一定没问题,在陆上拉保护带几次之后,就直接挑战三米跳水,秉持着「想太久就不敢跳」的原则,所以一站上三米跳水板,深呼吸两下就跳了,当下只剩下翻转的速度感,和空白的脑袋,就这样平躺着炸在水面上,一旁练习的伙伴一直大笑着,从水里爬起,背痛的整片发红,到现在看到自己那时的影片还以为是菲律宾跳水兄弟,觉得很有趣。

赖昱燕于跳水练习台

赖昱燕于跳水练习台

目前国内跳水场地与国外相较之下明显不足,所以选手训练的完善度也较为辛苦,昱燕说,今(105)年暑假才刚从广州深圳移地训练回,在训练基地里面陆上及水上训练场设备完善,像是水上保护带、弹簧床、还有海绵池等。与大陆培训选手互动发现,大家都很爱跳水这项运动,用积极、正向的态度在面对自己的训练,与教练互相信任,评估交给教练,自己就是努力把自己做到最好。因为扎实的训练,能在这次的世大运选拔中获选培训资格。跳水选手赖昱燕(左)及林子翔教练(右)

跳水选手赖昱燕(左)及林子翔教练(右)

昱燕提到,觉得面对压力,有丝毫的犹豫就没办法做出完美的跳水动作,没有杂念勇敢执行后,再检讨修正,每次的起跳都尽全力做到最好,加上家人、朋友的支持,随时保持正向思考。

在2017台北世大运来临之前,将透过世界跳水巡迴赛持续累积比赛经验,与各国好手较劲是一个很好的进步机会,比赛中学习不同国家的技巧。每个比赛,当站在跳水台上,代表就是最好的,希望可以在明年世大运将奖牌留在台湾,透过体育让大家看见台湾。

节目最后昱燕点播了「我相信」,因为「相信」是产生自信最有效的方法。相信自己,相信家人,相信朋友,即使有再多的困难,我们都可以勇敢往前进,勇敢去挑战,用我们的青春,「I believe I can」创造属于我们的未来。

台北广播电台FM93.1、AM1134
节目资讯:「运动Spotlight」
主持人:杨景堂、陈思宇、Kelly
播出时间:每周一至周五12点至13点
原音重现:goo.gl/jiMvQ

台北广播电台 FM93.1都会资讯频道,AM1134原住民专属频道,隶属于台北市政府观光传播局,为全台湾第一个由地方政府所经营的公营广播电台


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